Delavnica: Tehnike za soočanje s stresom na delovnem mestu

Stres je del vsakdana – a ni nujno, da nas obvladuje.

Vabimo vas na praktično izobraževalno delavnico, namenjeno razvijanju učinkovitih strategij za obvladovanje stresa in povečanje psihofizične odpornosti na delovnem mestu in doma.

Delavnica bo potekala v torek, 2. decembra 2025, od 17.30 do 19.30 ure, v veliki sejni sobi OOZ Škofja Loka, Spodnji trg 2a.

Delavnica je odlična priložnost za podjetnike, vodje in zaposlene, ki želijo zmanjšati stres, izboljšati osredotočenost in delovno učinkovitost.

Vsebina delavnice je skladna s 6. členom Zakona o varnosti in zdravju pri delu (ZVZD-1) in šteje kot promocija zdravja na delovnem mestu.

Kaj se boste naučili?

Na delavnici boste s pomočjo praktičnih vaj in sodobnih nevroznanstvenih pristopov spoznali:

• kako delujejo možgani pod stresom
• razlike med pozitivnim in škodljivim stresom
• osnovne MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) tehnike
• praktične vaje čuječnosti
• kako trenirati um za večjo jasnost, ravnovesje in odločnost
• kako izdelati lasten akcijski načrt za obvladovanje stresa

Delavnico bo vodila mag. Mateja Lenarčič, ustanoviteljica Inštituta MEDIUS, strokovnjakinja z več kot 20-letnimi izkušnjami v mednarodnem poslovnem okolju.

Kaj boste pridobili?

• boljšo zmožnost koncentracije in odločanja
• večjo čustveno odpornost in stabilnost
• boljše odnose in večjo učinkovitost
• znanja za preprečevanje izgorelosti
• konkretna orodja za vsakodnevno uporabo

Prijava in kotizacija

Prijave zbiramo do 28. novembra 2025 oz. do zapolnitve mest z e-PRIJAVNICO!

Cena udeležbe:

• brezplačno za člane OOZ Škofja Loka in gorenjskih OOZ
• 30 € za člane drugih OOZ
• 50 € za ostale udeležence
  (Člani z neporavnano članarino plačajo polno ceno.)

Dodatne informacije:
04 50 60 200 ali
info@ooz-skofjaloka.si